Pele

Como ter a pele bonita?

Cuidar da pele é parte de uma rotina diária de beleza e de saúde. Para garantir a pele perfeita, o cuidado deve ser interno e externo. Além de loções e tratamentos, é preciso ter alimentação adequada e se hidratar muito. Veja algumas dicas que separamos para vocês!

1. Beba água

Beber água é fundamental para manter uma pele linda e saudável. O indicado é beber oito copos por dia ou cerca de 2 litros. A água hidrata, estimula a ação do intestino e libera toxinas.

2. Use filtro solar

O filtro solar impede que a pele fique vermelha e ardida, a loção é uma grande aliada da saúde.

3. Cuide bem da alimentação

Se alimente de alimentos pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais porque isso evita a prisão de ventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, consequentemente, a pele. Inclua também lactobacilos na alimentação diária, pois eles beneficiam a flora intestinal.

4. Mantenha a pele limpa

Utilize emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos. O limite máximo para limpeza é de três vezes ao dia.

5. Esfoliação facial 

Esfoliar o rosto regularmente impede o acúmulo de células mortas da pele, deixando-a mais uniforme, além de melhorar as ações dos cremes usados após o processo.